fulbraken Активний вік
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціальні програми розроблені для зміцнення тіла, покращення гнучкості та підтримки активного способу життя.
Відкрийте для себе силу йоги в будь-якому віці. Наші спеціальні програми розроблені для зміцнення тіла, покращення гнучкості та підтримки активного способу життя.
Регулярні заняття
Йога - це чудовий спосіб підтримувати фізичну активність та ментальне здоров'я в будь-якому віці. Наші спеціально розроблені програми враховують особливості організму людей поважного віку.
Ми пропонуємо різноманітні програми йоги, спеціально адаптовані для людей поважного віку. Кожна програма розроблена з урахуванням індивідуальних потреб та можливостей.
Персональний підхід до кожного клієнта з урахуванням фізичних особливостей та цілей. Інструктор працює з вами один на один, забезпечуючи максимальну ефективність та безпеку занять.
Заняття в невеликих групах (до 8 осіб) створюють дружню атмосферу та мотивацію. Програми адаптовані для різних рівнів підготовки.
Отримайте професійні поради та рекомендації щодо домашньої практики йоги, харчування та способу життя.
Спеціальні програми для організацій, які піклуються про здоров'я своїх співробітників старшого віку.
Ми використовуємо безпечні та ефективні методи йоги, спеціально адаптовані для людей поважного віку. Наш підхід базується на поступовому розвитку та повазі до індивідуальних особливостей кожної людини.
Повільні, контрольовані рухи з акцентом на правильне дихання та розтяжку
Модифіковані асани, які можна виконувати сидячи, для людей з обмеженою мобільністю
Спеціальні техніки дихання для зменшення стресу та покращення загального самопочуття
Техніки для досягнення внутрішнього спокою та ментальної ясності
Допомогти людям поважного віку відчути радість руху, покращити якість життя та зберегти активність на довгі роки.
Дізнайтеся, як йога змінила життя наших учасників
67 років
"Після року занять йогою відчуваю себе набагато енергійніше. Покращилась гнучкість, зникли ранкові скути в спині. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та професіоналізм."
72 роки
"Ніколи не думав, що почну займатися йогою в такому віці. Але це стало чудовим відкриттям! Покращилась рівновага, сон став глибшим, а настрій - значно кращим."
65 років
"Групові заняття стали для мене не тільки фізичною активністю, а й способом спілкування з однодумцями. Атмосфера дуже дружня та підтримуюча."
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для активного віку
Так, йога абсолютно безпечна при правильному підході. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми поважного віку та адаптують всі вправи під індивідуальні потреби.
Ні, попередня підготовка не потрібна. Ми приймаємо людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки та адаптуємо програму під ваші можливості.
Рекомендуємо розпочати з 2-3 занять на тиждень. З часом частоту можна збільшити відповідно до ваших потреб та можливостей.
Зручний одяг для руху, воду та позитивний настрій. Всі необхідні реквізити (килимки, блоки, ремені) ми надаємо.
Готові розпочати свій шлях до активного та здорового життя?
Спеціалісти з багаторічним досвідом роботи з людьми поважного віку
Всі вправи адаптовані з урахуванням вікових особливостей
Дружня спільнота однодумців та турботливих інструкторів